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腸もみダイエットの効果

腸もみダイエットをやる効果的な時間は?


腸もみダイエットをやるのにオススメの時間帯は
朝起きた時と入浴後、寝る前です。



朝起きてすぐに腸もみダイエットで血行を整えると、
体がスッキリと目覚めてくれるんです。

いつもより疲れにくかったり、
お昼過ぎに眠くなってうたた寝……
なんてこともなくなるかも!

これは、朝の腸もみによって代謝が良くなって、
エネルギーを効率よく使うことができるからなんです。

エネルギーをしっかり消耗すれば、
言うまでもなく、脂肪がしっかりと
燃えてくれるということですね!


そして一日の終わりにも腸もみダイエットをして
体の疲れを取ります。
入浴後は血行が良くなっているので、特に効果あり!


入浴→腸もみダイエット→すぐ寝る!
がベストですね。

ぐっすり眠れるだけでなく、
翌朝のお通じを良くする効果もあります。


ダイエットの基本は、規則正しい生活を続けることです。
腸もみダイエットは、乱れがちな生活リズムを整える
きっかけにもなりますね。


朝は
「今日はこんな一日にする!」と
考えながら、

夜は
「痩せたら、あの店のあの服を買う!」とか
「もっとキレイになる!」などなど、
いろんなことをイメージしながら
腸もみをすると、もっと効果的ですよ


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