腸もみダイエットのやり方,効果【下痢・便秘スッキリ解決!】 > むくみ対策に小腸5点もみ > 腸もみダイエットのやり方 くびれが気になる方向け「小腸5点もみ」

むくみ対策に小腸5点もみ

腸もみダイエットのやり方 くびれが気になる方向け「小腸5点もみ」



ピンポイントで気になる部分をやっつけよう!
むくみがとれてウエストすっきり
小腸6点モミ」をためしてみましょう!!

マッサージするのは、
おへそのまわりの6箇所です。
(画像参考)

4-1.gif

おへその真上、左上、左下、
真下、右上、右下。

ここをマッサージすることによって
小腸のコリやむくみを解消して、
ウエストすっきり、「くびれ美人」になります!


<小腸6点モミのやり方>

【ステップ1】


まず、両手のひとさし指から小指までの
8本を使います。

両手のひらで
卵をやさしく握るような感じで
ふんわりとさせて、
そのまま第2関節までを

両手ぴったりと合わせる。
このとき親指はひとさし指に
添えておいた方がいいですよ。

ちょっとハート型っぽいイメージですね。

【ステップ2】

おへその真上のポイントから
時計回りにポイントを押し込んでみてね。

グッと力をいれて
4周やってみましょう!

痛いな〜と感じるところは念入りに!
ここがコリの原因になっているので、
念入りにモミモミすることによって、
さらに効果大です!

これで完成です!
これもとっても簡単ですよね?

筋肉を刺激するので
腹筋も強くなるかも!!

腸もみダイエット やり方 効果