腸もみダイエットのやり方,効果【下痢・便秘スッキリ解決!】 > 腸もみ基本編

腸もみ基本編

腸もみダイエットのやり方


実際に腸もみダイエットはじめてみましょう!

まずは基本の「腸もみマッサージ」をおぼえましょう。
どこでも簡単に出来るので
家でも会社でも気付いたときに
マッサージをしてみてください。

下腹ぽっこりも便意もすっきり解消します。

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呼吸法を身につけよう 〜腸もみダイエットのやり方


腸もみダイエットやり方が分かってきたら、
呼吸の仕方も意識してみましょう。

呼吸法も、腸もみダイエットに限らず
どんなストレッチやマッサージを行う時にもとても重要なんです

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タミーロックで腸もみダイエットの準備体操をしよう

腸揉みダイエットに挑戦する際に、いきなり腸を揉み出すと
思っている人はいませんか?

運動する前に準備運動をするように、腸揉みダイエットにも
タミーロックという準備体操がちゃんとあります。

以下に簡単に、ご紹介いたします。

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