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便秘対策に大腸もみだし

腸もみダイエットのやり方 便秘気味の方向け「大腸もみだし」


今回は便秘解消し、宿便もスッキリとする
大腸もみだし」をためしてみましょう!!

S字結腸は肛門へ続いていて、
老廃物が通過するところ
なんですね。


まずはこの部分を
念入りにモミモミし、
宿便をスッキリさせましょう!

便秘が解消すれば、下腹もスッキリして、
くびれも出てきますよ。


<大腸もみだしのやりかた>

【ステップ1】

右側を下にして横になり、骨盤の内側に左手の4本の指、
腰骨の後ろに親指がくるようにはさみこみましょう。


【ステップ2】

グッと力をいれてもみます。
このとき、息を吐きながらもむと効果がUPしますよ。

また、親指はめり込ませるようにするのがポイント!
位置は少しずつ変えながら10回くらいもんでみましょう。


これで完成です!
簡単にできるのでちょっとした時間にやってみましょう!

腸もみダイエット」はホントに簡単で、
手軽に出来るダイエット法です。

ちょっと気が付いた時にモミモミしてみてくださいね。


下痢
便秘を解消して、
お腹の調子が良くなれば
あなたもきっと「くびれ美人」になるはずです!