腸もみダイエットのやり方,効果【下痢・便秘スッキリ解決!】

今回は便秘解消し、宿便もスッキリとする
「大腸もみだし」をためしてみましょう！！

S字結腸は肛門へ続いていて、
老廃物が通過するところなんですね。


まずはこの部分を念入りにモミモミし、
宿便をスッキリさせましょう！

便秘が解消すれば、下腹もスッキリして、
くびれも出てきますよ。

＜大腸もみだしのやりかた＞

【ステップ１】

右側を下にして横になり、骨盤の内側に左手の４本の指、
腰骨の後ろに親指がくるようにはさみこみましょう。

【ステップ２】

グッと力をいれてもみます。
このとき、息を吐きながらもむと効果がUPしますよ。

また、親指はめり込ませるようにするのがポイント！
位置は少しずつ変えながら10回くらいもんでみましょう。


これで完成です！
簡単にできるのでちょっとした時間にやってみましょう！

「腸もみダイエット」はホントに簡単で、
手軽に出来るダイエット法です。

ちょっと気が付いた時にモミモミしてみてくださいね。

下痢や便秘を解消して、 お腹の調子が良くなれば
あなたもきっと「くびれ美人」になるはずです！